Beginnen Sie mit einem Tag pro Woche. Legen Sie Telefone in eine schöne Schale, stellen Sie Fragenkarten auf den Tisch und feiern Sie die Stille. Schon nach wenigen Wochen berichten viele Familien von tieferem Zuhören, weniger Streit und überraschend kreativen Ideen für gemeinsame Unternehmungen.
Notieren Sie feste Inseln: Spaziergang, Spieleabend, Vorlesestunde, Bastelprojekt. Kleine, klare Abläufe nehmen Entscheidungsdruck. Hängen Sie den Plan sichtbar auf, lassen Sie Kinder mitgestalten und verankern Sie Wiederholungen. So entsteht ein zuverlässig erfüllendes Grundrauschen, das Bildschirme freundlich, aber bestimmt, aus dem Mittelpunkt schiebt.